Shabbat reset - de christelijke gids voor hormonale rust & herstel

Voel je je vaak moe, overweldigd of merk je dat je lichaam continu 'aan' staat?

Je bent niet alleen. Veel vrouwen ervaren onrust in hun cyclus, gespannen hormonen en een uitgeput zenuwstelsel simpelweg omdat we nooit écht rust hebben geleerd.

Shabbat brengt hier verandering in.
Het is geen strenge regel, maar letterlijk een ritme dat je helpt terug te keren naar God en rust. Zelfs één uur van echte rust kan al verschil maken.

Als jij klaar bent om je hormonen niet alleen te managen, maar ze werkelijk ruimte te geven om te herstellen, dan is deze gids precies wat je nodig hebt 🌸

Ja, dit wil ik!

Wat je kunt verwachten van dit e-book

In “Shabbat reset - de christelijke gids voor hormonale rust & herstel” neem ik je mee door praktische stappen die je helpen echt tot rust te komen, je hormonen te kalmeren en je energieker en meer in balans te voelen, door een wekelijkse Shabbat in je leven te integreren.

Wat je leert:

🦋 Begrijp je hormonen: Leer hoe stress en te weinig rust je hormonen beïnvloeden en waarom Shabbat juist zo krachtig is voor je cyclus en je lichaam.

🦋 Rust & ritme in je week: Ontdek hoe je Shabbat haalbaar maakt in je drukke leven, zonder alles om te gooien, en hoe je stap voor stap een gewoonte opbouwt dat je lichaam ondersteunt.

🦋 Vrouwelijkheid & zelfzorg: Leer hoe kleine, gewoontes zoals warmte, voeding en mini-momenten van stilte je hormonen helpen herstellen en je zenuwstelsel kalmeren.

🦋 Shabbat volhouden, ook als het moeilijk is: Tips om je nieuwe gewoonte vast te houden, ook als anderen het niet begrijpen, en hoe je grenzen stelt zonder schuldgevoel.

Dit e-book is jouw complete handleiding om Shabbat praktisch en haalbaar te vieren, je hormonen te laten herstellen en je week elke keer opnieuw te resetten zodat jij je energieker, rustiger en meer in balans voelt.

Waarom deze gids voor jou is

🤎 Meer energie: Geen constante stress of vermoeidheid meer. Door één dag per week bewust te stoppen en je lichaam te laten herstellen, voel je je energieker en rustiger.

🤎 Een rustige cyclus: Minder PMS, minder onregelmatige menstruaties en meer hormonale balans door een wekelijkse reset.

🤎 Zachte vrouwelijkheid: Door Shabbat bewust in te zetten, voel je je meer verbonden met jezelf en je lichaam, en krijg je ruimte om te ontspannen en op te laden.

🤎 Jezelf weer voelen: Je leert grenzen stellen, stilvallen en echt tijd voor God en jezelf nemen. Zo voel je je rustiger en meer in balans.

Deze gids helpt je niet alleen te begrijpen hoe rust je hormonen en je lichaam beïnvloedt, maar geeft je ook praktische stappen om dit elke week toe te passen. Het is geen theorie, maar actie: rust die je lichaam, hormonen en ziel voedt.

Bestel het e-book